Poranek w Klubie Osiedlowym „Uszatek” upłynął pod znakiem ruchu, dobrego samopoczucia i chwili wytchnienia. Mieszkańcy mieli okazję wziąć udział w zajęciach „Zdrowy kręgosłup połączonych z relaksacją”, które były doskonałą okazją, aby zadbać o swoje ciało, rozluźnić napięte mięśnie i rozpocząć dzień w przyjemnej atmosferze. Podczas spotkania prowadząca zajęcia Gabriela Kiełczowska – Słowikowska skupiła się na łagodnych ćwiczeniach wspierających sprawność kręgosłupa, poprawiających mobilność oraz pomagających rozluźnić ciało po codziennych obowiązkach. Najważniejsze było indywidualne podejście prowadzącej do uczestników. Ćwiczenia były na bieżąco dostosowywane do możliwości, potrzeb i samopoczucia grupy. Dzięki temu każdy mógł ćwiczyć we własnym tempie, bez presji i z uważnością na sygnały płynące z własnego ciała. Połączenie ruchu z relaksacją pozwoliło zadbać nie tylko o sprawność fizyczną, ale również o wewnętrzny spokój i dobre samopoczucie. To był czas, w którym można było na chwilę zwolnić, skupić się na sobie i poczuć, jak ważna jest codzienna troska o zdrowie.
